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Heute besitzt fast jeder ein Smartphone, das in der Lage ist Fotos zu machen. Warum es also nicht nutzen, um Fotos zu machen von alldem, was Sie täglich essen! Nur allzu oft genehmigen Sie sich im Laufe des Tages ein paar kleine Snacks, die schnell in Vergessenheit geraten. Wenn Sie eine Bilanz zu Ihrem täglichen Nahrungsmittelkonsum erstellen, lassen Sie gewisse Dinge aus (eine Süßigkeit, ein kleiner Kuchen, ein paar Riegel Schokolade, ein Stück Käse,...). Daher verstehen Sie nicht, warum Sie nicht abnehmen, oder noch schlimmer, warum Sie zunehmen. Wenn Sie sich angewöhnen, alles zu fotografieren und jeden Abend die Kalorien schätzen, die Sie zu sich genommen haben, werden Sie sich schließlich bewusst, dass kleine Ausrutscher Sie teuer zu stehen kommen, wenn die Waage Ihr Urteil fällt. Nach und nach werden Sie diese schlechten Angewohnheiten korrigieren und sehen, dass sich Ihre Bemühungen sich beim nächsten Wiegen bezahlt machen!
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